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23.03.2020

Kräftigung mit dem Fitball von Wiebke Schramm, Übungsleiterin aller Trampolingruppen (2 Videos)

Übungen für Rücken und Bauch, sowie Balance - letzte Aktualisierung/Ergänzung am 23.3.
 
Benötigt werden außer einem Fitball noch eine weiche Unterlage und eventuell kleine Hanteln


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Bei diesen Übungen - eher für Fortgeschrittene - wird wieder hauptsächlich die Körpermitte trainiert, es werden jedoch im Grunde alle Muskeln im Körper zur Stabilisierung beansprucht.


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"SASH" im VfL Heim

Im VfL Heim finden Sie
die Gaststätte "SASH"

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VfL Hameln v. 1849 e.V.

Fahlte 4-6 | 31787 Hameln
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2. Vorsitzender

Ralf Rösemann (schmal)
Ralf Rösemann

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Mo. 16:00h - 18:00h
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