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08.11.2020

Covi-go-Senior - ein Alltags-Trainingsprogramm für U 100 ; )

Tauscht am Ende der Kampagne eure virtuellen Medaillen in eine reale Medaille
 
Die Übungen, die ihr ganz ohne Geräte Zuhause am stabilen Küchentisch durchführen könnt, werden euch im Kurzvideo gezeigt. Eine weitere kurze Anleitung als pdf-Datei mit "Trainingstagebuch" druckt ihr euch aus, denn hier belohnt ihr euch, nach dem täglichen Absolvieren der Übungen, mit jeweils 5 virtuellen Medaillen für jede einzelne Übungsdisziplin. Am Ende der Kampagne, die hier in Abhängigkeit der Covid-Situation bekannt gegeben wird, erhält jeder Teilnehmer dieser Aktion eine reale Medaille. Die Medaillen-Vergabe - Gold, Silber oder Bronze - richtet sich danach, welche Medaillen ihr am letzten Übungstag im Traingstagebuch eingetragen habt.

Hier geht`s zum Trainingstagebuch

Wir sind neugierig und freuen uns auch auf ein Feedback, darum schickt uns bitte ein Foto beim Üben drinnen oder draußen an oberturnwartin@vfl-hameln.de
Die Fotos würden wir gerne, eure Einwilligung voraus gesetzt, auf der Homepage und im Jahresheft veröffentlichen.

Viel Spaß beim Üben und bleibt gesund.


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"SASH" im VfL Heim

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