GYMNASTIK

Step-Aerobic

Während einer Step-Aerobic-Stunde treten Sie auf und über das Step, bzw. darum herum, und das in einem relativ schnellen Tempo zur Musik, die Ihr Herz so richtig arbeiten lässt.
Bei regelmäßigem Training können Sie die folgenden Ergebnisse erwarten:
- Sie verbrennen viel Fett, da Step-Aerobic ein sehr intensives Training darstellt.
- Sie straffen und formen die Muskeln der unteren Körperhälfte, besonders die Gesäß-, Oberschenkel und Wadenmuskulatur.
- Wenn Sie außerdem darauf achten, während des Trainings die Bauchmuskeln angespannt zu halten, straffen und stärken Sie auch diese Muskulatur.

Also, Step dient der Verbesserung des Herzkreislaufs, der Koordination und Kondition, Stärkung der Muskeln von Bein und Gesäß, Fettverbrennung und Steigerung des Wohlbefindens.

Trainingszeiten:
Freitag: 17:00 - 18:00 Uhr VfL Heim


Übungsleiterin : Dipl.Sportlehrerin Inna McHugh

Gaststätte "SASH" im VfL-Heim

Im VfL Heim finden Sie
die Gaststätte “SASH"
Tel.: (0 51 51) 6 11 66

VfL Hameln v. 1849 e.V.

Fahlte 4-6
31787 Hameln
Tel.: 05151 / 924333
Fax: 05151 / 208898
E-Mail: Info@vfl-hameln.de

Impressum | Datenschutz

2. Vorsitzender

Ralf Rösemann
(kommissarische Leitung)
Scheckenblick 44
31789 Hameln
Tel.: 05151 / 54257
Tel.: 0171 / 4090445

Öffnungszeiten

Dienstag:
17:10 - 17:40 Uhr

Donnerstag:
17:30 - 19:00 Uhr
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