<
9 / 31
>
 
10.12.2020

Fitnessprogramm für die Weihnachtsvorbereitungen

Hier nochmal ein Trainingsprogramm für die Zielgerade
 
Damit ihr euch nach einer längeren Trainingspause nicht bei euren Weihnachtsvorbereitungen verletzt, hier das ultimative Fitnessprogramm ; )

Nachtrag: Vielleicht ist es ja schon jemandem aufgefallen - dem Kameramann und mir während der Aufnahme leider nicht - dass bei der Übung mit dem Kanister (von schräg unten nach schräg oben) der Seitenwechsel fehlt. Den müsst ihr dann bitte selber einbauen.

Dieses Video wird bei Aktivierung von Google YouTube nachgeladen.
Es gelten die Datenschutzerklärungen von Google.

Gaststätte "SASH" im VfL-Heim

Im VfL Heim finden Sie
die Gaststätte “SASH"
Tel.: 05151/61166

VfL Hameln v. 1849 e.V.

Fahlte 4-6
31787 Hameln
Tel.: 05151 / 924333
Fax: 05151 / 208898
E-Mail: Info@vfl-hameln.de

Impressum | Datenschutz

2. Vorsitzender

Ralf Rösemann
(kommissarische Leitung)
Scheckenblick 44
31789 Hameln
Tel.: 05151/54257
Tel.: 0171/4090445

Öffnungszeiten

Mo. 15:30h - 17:30h
Do. 10:00h - 12:00h
und 17:00h - 18:00h
sponsored by