04.05.2020 - Training@home

Outdoor Fitness am Ohrberg - mit Yogavarianten

Ein Programm mit Walking oder Jogging und Kraft-, sowie Dehnübungen an Bänken, Treppe und auf Wiesen (hier alternativ auch mit Yoga) - aktualisiert am 4.5.  lesen Sie mehr...
11.04.2020 - Training@home

Treppen-Koordinationstraining mit Lara Stöcker und Wiebke Schramm, Übungsleiterinnen Trampolinturnen

Weitere Trainingsmöglichkeiten für draußen. Fördert die Koordination und allgemeine Fitness.  lesen Sie mehr...
02.04.2020 - Training@home

Faszien- und Schultertraining mit Brigitte König, Übungsleiterin Gymnastik für Ältere und Gesundheitssport (2 Videos)

Übungen mit und ohne Musik für Anfänger und Fortgeschrittene  lesen Sie mehr...
07.04.2020 - Training@home

Gesundheitssportprogramm mit den Diplom-Sportlehrern Uwe C. Petersen und Gerd Schramm, Übungsleiter Gesundheits- und Rehasport (2 Videos)

Gezeigt werden besonders geeignete Übungen für Herz- und Diabetessportler. Auch Wirbelsäulen- Rehasportler können diese Übungen bedenkenlos absolvieren. Aktualisiert am 7.4.  lesen Sie mehr...
31.03.2020 - Training@home

Fitnesstraining mit Axel König, Übungsleiter Fitness- und Gesundheitssport (3 Videos)

Übungsprogramme mit Kurzhanteln und Therabändern. Aktualisiert am 31.3.  lesen Sie mehr...
01.04.2020 - Training@home

Parkbank Workout von Lara Stöcker und Wiebke Schramm, Übungsleiterinnen Trampolinturnen (2 Videos)

Outdoor Kraft- und Dehnübungen als Ergänzung einer Rad-, Walking- oder Wandertour. Aktualisiert am 1.4.  lesen Sie mehr...
26.03.2020 - Training@home

Partner-Kraftübungen von Diplom-Sportlehrer Gerd Schramm, Übungsleiter Jedermänner und Herzsport

Kräftigungsübungen vorgeführt von Wiebke und Gerd Schramm  lesen Sie mehr...
29.03.2020 - Training@home

Kinderturnen mit Diplom-Sportlehrer Dr. Juri Sokolski, Übungsleiter Kinderturnen, Judo und Reha-Sport (4 Videos)

Spielerische und fantasievolle Übungen zum stark werden. Nicht nur für Kinder. Aktualisiert am 29.3.  lesen Sie mehr...
25.03.2020 - Training@home

Übungen für TurnerInnen von Diplom-Sportlehrerin Maria Sokolski, Übungsleiterin Gerätturnen und Gymnastik (3 Videos)

Dehn- und Kraftübungen vorgeführt von Anne Bruns. Aktualisiert am 25.3.  lesen Sie mehr...
14.04.2020 - Training@home

Fitness-Gymnastik mit Miriam Nolte, Übungsleiterin Yoga und Fitness/Gymnastik (5 Videos)

Kurze Workouts und Gymnastik zum Auspowern. Aktualisiert am 14.4.  lesen Sie mehr...


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Gaststätte "SASH" im VfL-Heim

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die Gaststätte “SASH"
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