Präventive Wirbelsäulengymnastik

Rückenbeschwerden vorbeugen

Diese spezielle Gymnastikform zur Kräftigung der Muskulatur rund um den Stützapparat und zur Haltungsschulung durch Mobilitäts- und Entspannungsübungen hilft bei der Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden.

Computerarbeit? Nackenprobleme?

Kostenloses Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens und der Lunge. Speziell für Menschen die viel sitzen und über Nackenprobleme klagen!

Übungszeiten

nur Frauen:

Männer & Frauen:

Die Übungszeiten finden jeweils im VfL-Heim statt.